ROMWOD - Uma experiência completa de treino guiado
ROMWOD é uma experiência de treino guiada completa, projetada para você se mexer. A cada dia, você seguirá uma rotina simples, mas eficaz, que atende às suas necessidades de mobilidade.
Cada movimento possui instruções claras e dicas visuais que auxiliam na execução dos movimentos. Isso ajudará você a obter o máximo de mobilidade e flexibilidade enquanto se sente bem. A cada dia, você também será orientado a usar a respiração para ajudar na sua mobilidade. Ao inspirar e expirar profunda e suavemente, você acalmará sua mente e seu corpo. Esta técnica de respiração será útil para ajudá-lo com seus movimentos. É recomendável que você experimente algumas sessões de respiração para ter uma ideia antes de usá-la em seus treinos.
A cada sessão, você será guiado por dicas visuais e pelo som de sua própria voz. Assim, você será capaz de acompanhar os movimentos enquanto percorre os quatro estados de fluxo distintos disponíveis no ROMWOD.
Você será orientado a fazer os movimentos em maneira confortável, enquanto respira profundamente para alcançar a mobilidade máxima. Isso é importante porque a mobilidade do corpo está diretamente relacionada à mobilidade da mente. Ao se sentir confortável em cada movimento, você conseguirá fazer cada movimento da maneira correta e manter uma boa mobilidade.
